Вашему вниманию представлена подборка продуктов, которые продаются как полезные, однако на самом деле таковыми не являются.
Энергетические батончики
Считается, что эти батончики содержат большое количество витаминов и питательных веществ.
Можете ли вы вспомнить, чтобы хоть один прославленный врач упоминал о них? Скорее всего нет. И правильно, в таких батончиках не содержится ничего полезного. Они состоят из сплошного сахара и консервантов. А бывают и такие батончики, которые могут содержать еще и, очень вредное, пальмовое масло.
Диетические напитки
Диетические напитки являются отличной альтернативой для людей с диабетом, однако здоровым людям лучше избегать таких вещей.
Такие напитки содержат тонны добавок, химикатов и красителей, в сравнении с которыми обычные “лимонады” выглядят очень даже полезными.
Кексы с отрубями
Несмотря на то что многие считают такие кексы безвредными, регулярное употребление этой выпечки может добавить вам лишние сантиметры на талии и лишние килограммы.
Такие кексы могут содержать столько же сахара, сколько и пончик.
Вегетарианские котлеты
Такие котлеты являются отличным решением проблемы для вегетарианцев и людей, которые не употребляют красное мясо.
Однако специалисты утверждают, что жизнь без мяса не всегда означает здоровое питание.
Нежирное или обезжиренное молоко
Обезжиренное молоко является здоровым вариантом для людей с лишним весом и пытающихся оставаться здоровыми.
Но стоит помнить, что обычное молоко может быть для вас полезнее в целом, нежели обезжиренное.
Хлопья или мюсли
Каждый из нас понимает, что упакованные в мюсли зефир и сахар не придают полезности этой пище.
Но ведь каши и различные зерна являются отличным вариантом для завтрака, однако стоит внимательно прочитать информацию на упаковке.
Спортивные напитки
Многие из нас видели рекламу о том, как такие напитки помогают организму быстро восстановиться после тренировки.
Такой результат достигается благодаря содержащимся в них электролитам натрия и калия.
Обезжиренные продукты
Многие считают, что раз жир это плохо, то обезжиренные продукты гораздо лучше. Однако такое мнение неправильное.
Существует множество жиров, которые необходимо употреблять при сбалансированном питании. Для людей, которые сидят на диете, обезжиренные продукты являются отличным вариантом питания.
Смузи
Многие считают, что смешивая несколько фруктов и овощей блендером, вы получаете отличный вариант здоровой закуски.
Однако не стоит забывать одно важное правило, что смешивать нужно вдумчиво, потому что в них можно упаковать огромное количество калорий и сахара, которые просто напросто собьют ваш режим питания, заставляя чувствовать сытость на протяжении всего дня.
Сухофрукты
Сухофрукты выглядят привлекательной заменой чипсам и конфетам.
Однако и тут есть подвох: в сухофруктах могут содержаться консерванты и подсластители.
