Реклама

2. Питание

Для укрепления иммунитета в осенний период ваш рацион питания должен обязательно включать определенный набор микроэлементов, а именно: аминокислоты — белки (рыба, мясо, яйца, капуста, орехи, бобовые); цинк - участвует в синтезе гормонов тимуса — главной иммунной железы (морская рыба, печень, овсянка, сыры, фасоль); селен - помогает вырабатывать антитела против инфекций (злаки, грибы, морепродукты); йод — залог здоровой щитовидки (морская капуста, чеснок, помидоры, морковь, спаржа). Ну и кисломолочные продукты.

Реклама

Рекомендуем

Невероятные и удивительные вещи, которых вы не видели, 20 фото

Мы с вам живем в таком удивительном мире, и порой нам кажется, уже ничего не сможет нас поразить....

Доказательства того, что и на работе можно веселиться, 20 фото

Для большинства людей, работа - это такое место, куда нужно идти даже если вам того не хочется....

Зона отчуждения: Припять спустя 30 лет после Чернобыльской аварии

Целых 30 лет прошло с того дня, как на Чернобыльской атомной электростанции произошла катастрофа...

Почему мужчины живут меньше женщин: причина установлена

Статистика гласит, что средняя продолжительность жизни мужчин значительно меньше, чем женщин....

Самые дорогие футбольные клубы 2016 года: топ-10

Журнал Forbes представил свой традиционный рейтинг самых дорогих футбольных клубов мира....

Стартапы, которые безрезультатно "съели" миллионы долларов

Случается так, что крупные инвестиции в перспективные, на первый взгляд, проекты не приносят...

Тенденции в интерьере 2017 года: цвета, фактуры, формы

Самые свежие тенденции в интерьере рождаются в миланском ISaloni, на международной выставке...

26 кошек, которые просто обожают тепло

Коты спят большую часть своей жизни – это факт. Когда же эти милые создания не спят, они замышляют захватить мир. Ну...

10 самых знаменитых блошиных рынков в мире

Старые вещи на блошиных ринках начинают новую жизнь. Или заканчивают старую. Там царит особая...

20 умопомрачительных фото из серии "за секунду до"

Если бы знать, где упадешь, то заранее соломку можно было бы подстелить... Но кто же знает, что...

Дом Билла Гейтса: интересные факты о жилье миллиардера

Билл Гейтс, один из основателей компании Microsoft с капиталом 78,9 миллиарда долларов. Он...

Неповторимые фото представителей исчезающих племен

В современном мире коренные народы проигрывают в борьбе за выживание. Известный фотограф Джимми...

Автомобили будущего: чем удивит мировой автопром в 2018 году

Модели 2017 года порадовали автолюбителей новыми смелыми решениями, стильными дизайнами и...

10 самых привлекательных звездных вегетарианок

Для многих людей вегетарианство не просто популярная диета, а целая философия. Несмотря на...

К 2020 году планируют возвести первый в мире плавучий город

Этот проект придется по душе людям, которые мечтают просыпаться под шум прибоя и ежедневно...

10 интересных фактов о новой первой леди США

На протяжении следующих 4 лет президентом США будет миллиардер Дональд Трамп. Его жена — модель...

Мощное «оружие» 9 удивительных фактов о работе мозга

Мозг человека – удивительный. Он может помочь нам достичь заветной мечты и дойти даже до самой...

10 факторов, которые мешают вам похудеть

В наши дни лишний вес становится настоящей эпидемией, а борьба с ним - сущей пыткой. А все потому, что многие...

Невообразимые здания, которые скоро увидит мир

Современное архитектурное искусство с каждым годом становится все более и более экстравагантным....

Эффектная Меланья Трапм: факты из жизни

Самый эксцентричный американский политик Дональд Трамп недавно стал президентом США. Глава...

10 интересных фактов о президенте Узбекистана Исламе Каримове

Ислам Каримов находится "у руля" Узбекистана уже более четверти века. Но большинству из нас до сих пор не...

Вы не поверите в то, каким стал современный Копенгаген

В этой фотоподборке мы вам покажем не обычный мегаполис, а европейский город, которому удалось...

Пагубная красота: 20 моделей, которые погибли из-за своей внешности

Почти все женщины мечтают о вилле на островах, роскошных нарядах и драгоценностях. Жизнь таких...

Самые интересные факты о миллиардерах

Вашему вниманию представлены 19 самых интересных фактов о богатейших людях планеты, пишет...

Ужасные дизайнерские проекты, 20 фото

Все дизайнеры работают не покладая рук, чтобы самые обычные и привычные нам вещи стали более...

22 фото женщин, красота которых вне времени

Представления о женской красоте изменяются из года в год. Однако есть женщины, которыми будут...

Самые таинственные достопримечательности в мире: 20 фото

Несмотря на то, какими темпами сейчас развиваются технологии, даже сегодня существует много...