Реклама

Реклама

2. Питание

Для укрепления иммунитета в осенний период ваш рацион питания должен обязательно включать определенный набор микроэлементов, а именно: аминокислоты — белки (рыба, мясо, яйца, капуста, орехи, бобовые); цинк - участвует в синтезе гормонов тимуса — главной иммунной железы (морская рыба, печень, овсянка, сыры, фасоль); селен - помогает вырабатывать антитела против инфекций (злаки, грибы, морепродукты); йод — залог здоровой щитовидки (морская капуста, чеснок, помидоры, морковь, спаржа). Ну и кисломолочные продукты.

Рекомендуем

15 самых колоритных фактов о Дональде Трампе, новом президенте США

Миллиардер Дональд Трамп победил на выборах в 2016 году. Во время предвыборной гонки Трамп заявил, что в случае победы он избавит страну от...

Игра Pokemon Go - заговор американских спецслужб?

Игра Покемон Го завоевывает популярность семимильными шагами, получая все больше поклонников. Вместе с тем игра о покемонах обрастает...

Самые действенные способы укрепления иммунитета

Следуя простым правилам, вам удастся избежать головных болей, насморка и хриплого голоса в осенний период.

Сказочные будни принцесс ХХI века

Они не героини сказок, которые вам читали на ночь, а обычные современные девушки. Они живут, влюбляются, смеются. Их отличает от остальных только...

Удивительный город Монсанто, вырезанный из скалы

Монсанто - это уникальный в своем роде городок, который вырезан из камня. Куда не глянь, тут везде можно увидеть камни. Все здесь напоминает о эпохе...

Тенденции в интерьере 2017 года: цвета, фактуры, формы

Самые свежие тенденции в интерьере рождаются в миланском ISaloni, на международной выставке Cersaie, международном фестивале дизайна London Design...

Мотивирующий «пинок»: 10 примеров того, что никогда нельзя сдаваться

Проблемы, не спрашивая разрешения, часто врываются в нашу прекрасную жизнь и делают ее черно-белой. Мы хотим поделиться с вами невероятными...

В каких условиях живут беженцы в бедных странах: фоторепортаж

Жестокость человека и природы во всем мире вынуждает рекордное количество людей покинуть свои дома. Сегодня насчитывается 65.3 миллиона перемещенных людей во всем мире, в...

Десять самых крутых американских горок планеты

О том, чтобы хотя бы раз в жизни прокатиться на американских горках, наверное мечтает каждый ребенок. Да что там ребенок, взрослые также не...

Топ-10 наиболее успешных моделей мира

Американский журнал Forbes опубликовал рейтинг самых высокоплачиваемых супермоделей мира, который составляется на основе их годового заработка....

Недотепы на пляже: 10 самых душераздирающих поступков отдыхающих

Вспомните, не отсаживаются ли от вас подальше люди на пляже? Если вы такое замечали, то, может, пора надеть плавки и выключить музыку на телефоне?...

Что посмотреть в Австрии: 10 самых популярных туристических направлений

Благодаря Альпам, Австрия стала настоящим местом паломничества для лыжников. Здесь отлично развита сфера туристических услуг: много баз отдыха,...

Эффектная Меланья Трапм: факты из жизни

Самый эксцентричный американский политик Дональд Трамп недавно стал президентом США. Глава государства известный своими несметными богатствами и...

Почему мужчины живут меньше женщин: причина установлена

Статистика гласит, что средняя продолжительность жизни мужчин значительно меньше, чем женщин. Ученые нашли разные научные объяснения такому...

Лживые фразы, которые используют мужчины при соблазнении

Ни для кого не является секретом тот факт, что многие представительницы слабого пола любят ушами, поэтому мужчины часто используют умение красиво...

Автомобили будущего: чем удивит мировой автопром в 2018 году

Модели 2017 года порадовали автолюбителей новыми смелыми решениями, стильными дизайнами и удивительной мощностью. Но авторынок 2018 года обещает...

Первые леди, завоевавшие сердца миллионов

Из-за всеобщего внимания первые леди должны всегда иметь прекрасный вид. Им необходимо показывать пример во всем — от общественной деятельности до...

Неумолимая мода: главные антитренды, которые стоит оставить в 2016 году

Всем нравится красиво одеваться, быть модными и стильными. И сегодня, помня о том, что нужно шагать в ногу со временем, мы будем проводить ревизию...