Реклама

Реклама

2. Питание

Для укрепления иммунитета в осенний период ваш рацион питания должен обязательно включать определенный набор микроэлементов, а именно: аминокислоты — белки (рыба, мясо, яйца, капуста, орехи, бобовые); цинк - участвует в синтезе гормонов тимуса — главной иммунной железы (морская рыба, печень, овсянка, сыры, фасоль); селен - помогает вырабатывать антитела против инфекций (злаки, грибы, морепродукты); йод — залог здоровой щитовидки (морская капуста, чеснок, помидоры, морковь, спаржа). Ну и кисломолочные продукты.

Рекомендуем

Десять самых крутых американских горок планеты

О том, чтобы хотя бы раз в жизни прокатиться на американских горках, наверное мечтает каждый...

Самые дорогие футбольные клубы 2016 года: топ-10

Журнал Forbes представил свой традиционный рейтинг самых дорогих футбольных клубов мира....

Что посмотреть в Лондоне: 10 самых посещаемых мест

Лондон - один из самых посещаемых городов мира, который притягивает туристов не только магазинами...

На что Криштиану Роналду тратит свои миллионы

Криштиану Роналду был признан самым высокооплачиваемым спортсменом в мире 2016 года согласно...

Когда нервы на пределе: самые стрессовые рабочие места в США

Американский портал CareerCast провел свое ежегодное исследование вакансий, чтобы выяснить, какие...

Почувствуй разницу: известные красотки мирового шоубизнеса "попались" без макияжа

Не каждый из нас готов увидеть свою любимую звезду без макияжа, так сказать, красивую от природы....

Почему мужчины живут меньше женщин: причина установлена

Статистика гласит, что средняя продолжительность жизни мужчин значительно меньше, чем женщин....

Недотепы на пляже: 10 самых душераздирающих поступков отдыхающих

Вспомните, не отсаживаются ли от вас подальше люди на пляже? Если вы такое замечали, то, может,...

15 самых колоритных фактов о Дональде Трампе, новом президенте США

Миллиардер Дональд Трамп победил на выборах в 2016 году. Во время предвыборной гонки Трамп заявил, что в случае...

5 опаснейших вулканов, которые могут уничтожить весь мир

Большинству из нас не приходилось лично наблюдать извержение вулкана, разве только по...

Рейтинг самых соблазнительных женщин мира по странам

Во время путешествия по разным странам мужчины часто засматриваются на иностранных женщин, но по...

Фиктивные достопримечательности, которые собирают толпы путешественников

Людям, которые путешествуя планируют проникнуться историей и атмосферой того места, куда...

Зона отчуждения: Припять спустя 30 лет после Чернобыльской аварии

Целых 30 лет прошло с того дня, как на Чернобыльской атомной электростанции произошла катастрофа...

Лживые фразы, которые используют мужчины при соблазнении

Ни для кого не является секретом тот факт, что многие представительницы слабого пола любят ушами,...

Места отдыха для настоящих экстремалов

Если спокойный отдых на пляже звучит для вас слишком скучно, а душа жаждет острых ощущений, то вам стоит...

15 мест на планете, запрещенных для посещения

Даже самые заядлые путешественники вряд ли смогут сказать, что им удалось посетить эти места. Все...

Удивительный город Монсанто, вырезанный из скалы

Монсанто - это уникальный в своем роде городок, который вырезан из камня. Куда не глянь, тут везде можно...

Тренды осени-2016: 10 шагов к идеальному гардеробу

Бесчисленные списки новых трендов и глянцевые журналы превращают подготовку к осени в настоящий...

10 трудностей, которые ждут вас после рождения ребенка

Воспитание ребенка – тяжелая ноша, даже если вы прочли много обучающих книг или консультировались...

Путеводитель: 10 мест, полюбившихся жителям Берлина

Вашему вниманию предоставлен список мест, которые обычно не входят в туристический путеводитель...

«Сладкие деньги»: топ-10 самых богатых кондитерских компаний мира

Большинство людей не представляет свою жизнь без шоколада и конфет. Благодаря нашей любви к...

Шесть самых масштабных дорожных заторов в истории

Многие слышали фразу: если что-то расстраивает, подумайте о том, что все могло быть гораздо хуже....

10 интересных фактов о президенте Узбекистана Исламе Каримове

Ислам Каримов находится "у руля" Узбекистана уже более четверти века. Но большинству из нас до сих пор не...

26 кошек, которые просто обожают тепло

Коты спят большую часть своей жизни – это факт. Когда же эти милые создания не спят, они замышляют захватить мир. Ну...

Ученые установили, чем опасны токсины для здоровья человека

Исследования показали, что некоторые фунгициды несут потенциальную угрозу для здоровья человека, и...

Мотивирующий «пинок»: 10 примеров того, что никогда нельзя сдаваться

Проблемы, не спрашивая разрешения, часто врываются в нашу прекрасную жизнь и делают ее...

Советы декораторов: цвет свадьбы 2017

В 2017 году свадебные декораторы предлагают избавиться от заезженых шаблонов и...